जीवनशैली

फल हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। कई पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से इन्हें खाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। कीवी इन्हीं फलों में से एक है, जिसे कीवीफ्रूट या चाइनीडज गूसबैरी के नाम से भी जाना जाता है। यह पोषक तत्वों से …

सर्दियों का मौसम कड़ाके की ठंड के साथ ही अपने साथ कई सारी समस्याएं भी लेकर आता है। इस मौसम में इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से लोग अक्सर बीमारियों और संक्रमणों का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में अदरक का पाना पीने से इन समस्याओं से राहत मिल सकती …

गणतंत्र दिवस के मौके पर हम सभी खुद को देश प्रेम के रंग में रंग लेना चाहते हैं। देश भक्ति दिखाने के लिए सबसे खास रंग हमारे तिरंगे के हैं केसरिया सफेद और हरा। इन रंगों का इस्तेमाल कर आप अपने लुक को खास बना सकती हैं जिनमें आप बेहद …

दिल हमारे शरीर का एक अहम अंग है जो हमें सेहतमंद बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यह शरीर के विभिन्न अंगों तक खून पहुंचाने मदद करता है। ऐसे में हेल्दी रहने के लिए दिल का हेल्दी रहना भी बेहद जरूरी है। हालांकि सर्दियों में अक्सर दिल से जुड़ी बीमारियों …

अगर आप लोअर बॉडी को शेप में लाना चाहते हैं और साथ ही साथ अंदरूनी जांघों के फैट को भी कम करना चाहते हैं तो इसके लिए अपने एक्सरसाइज रूटीन में सूमो स्क्वैट को करें शामिल। आइए जानते हैं इससे और कौन-कौन से फायदे होते हैं साथ ही इसे करने …

दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में लगातार Influenza के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसे में लोगों के लिए कोरोना फ्लू और सामान्य इंफ्लूएंजा में अंतर करना मुश्किल हो रहा है। लगातार बढ़े संक्रमणों के मामलों के बीच अपना खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में एक्सपर्ट बता …

आजकल के लाइफस्टाइल में त्वचा की देखभाल कर पाना आसान नहीं होता है। अक्सर लोग बिजी शेड्यूल में अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं जिसका असर स्किन पर भी देखने को मिलता है। हेल्दी और जंवा त्वचा पाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते लेकिन स्किन पर मनचाहा …

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो आपको हर भारतीय किचन में मिल जाएगा। इसमें मौजूद कई तरह के गुणों की वजह से इसे सुपरफूड माना जाता है। यहां तक कि अजवाइन के पौधे की पत्तियां भी कई तरह के गुणों से भरी होती हैं। अजवाइन खाने से जहां पेट दर्द …

सर्दियों में इम्यूमिटी को बूस्ट करने और खांसी-जुकाम से लड़ने के लिए आहार में कुछ गर्म चीजें लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में हम आपको इस आर्टिकल में मेथी दाने के फायदों के बारे में बताएंगे। खासकर सर्दियों में इसके सेवन के कई लाभ होते हैं। आइए जानते …

हमारा रहन-सहन हमारी मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है। दिनभर घर या ऑफिस के अंदर बैठे रहने से हम न केवल फिजिकली बल्कि मेंटली भी बीमार हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम थोड़ा समय बाहर नेचर में बिताएं। इससे हमारी मेंटल हेल्थ को काफी फायदा पहुंच सकता है। …