जीवनशैली

Smartphone Side Effects: फोन का इस्तेमाल करते-करते अगर आप भी सो जाते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि ऐसा करना खतरनाक हो सकता है। सभी को ये जरूर जानना चाहिए कि सोने के दौरान हम से कितनी दूरी पर हमारा फोन होना चाहिए और इसके पास होने पर क्या-क्या नुकसान …

Vitamin B-12 Benefits: विटामिन बी-12 शरीर के अहम तत्वों में से एक है। अगर यह विटामिन शरीर में कम हो जाए, तो इसे जल्दी कैसे बढ़ाया जा सकता है? आइए समझते हैं। Vitamin B-12 Benefits: हमारे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई प्रकार के विटामिनों और न्यूट्रिशनल तत्वों की जरूरत …

Healthy Eyes: सर्दियों में आंखों को हेल्दी और कई बीमारियों से दूर रखने के लिए हेल्दी फूड्स बहुत जरूरी होते हैं। इन फूड्स को आप अपनी डाइट में अलग-अलग तरीकों से शामिल कर सकते हैं। Healthy Eyes: सर्दियों के आते ही तापमान में गिरावट और हवा आपकी आंखों के साथ-साथ पूरे …

Sleeping Tips: आजकल हाइब्रिड और नाइट शिफ्ट्स में काम करने का कल्चर काफी बढ़ गया है। ऐसे में लोगों की नींद बुरी तरह से प्रभावित हो रही है, रात को काम करने वाले लोग दिन में सोते हैं, मगर क्या हमें हमेशा दिन में घंटों तक सोना चाहिए? Sleeping Tips: नींद …

Break From Work: काम से ब्रेक लेना न केवल मानसिक शांति देता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है. 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि छुट्टियां लेने से तनाव और थकान कम होती है. इसके अलावा, छुट्टियों के दौरान लोग बेहतर नींद लेते हैं Benefits of …

Coconut Hair Oil Edible Or Not: नारियल का तेल खाना बालों में लगाने के साथ-साथ खाना पकाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। मगर क्या बालों में लगने वाला नारियल तेल खाने में यूज किया जा सकता है? सुप्रीम कोर्ट ने 20 साल पुराने मामले पर सुनाया यह फैसला। …

Vitamin B12 Foods: दालें हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा हैं। इसे खाने से शरीर को कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स जैसे प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन मिलते हैं। विटामिन बी-12 एक ऐसा जरूरी तत्व है, जिसकी कमी से हम गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। अपनी डाइट में इस दाल …

Stroke Risk: सर्दियों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करते हैं, तो ये आपको स्ट्रोक के खतरे से बचाने में मदद कर सकता है। Stroke Risk: सर्दियों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, जो एक गंभीर समस्या है। …

Sandhi Mudra Benefits: अगर आप जोड़ों के दर्द और थायराइड से परेशान हैं, तो इसके लिए संधि मुद्रा एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है। यह आपके दर्द को कम करने में मदद करेगा और साथ ही थायराइड से आराम दिलाएगा। Sandhi Mudra Benefits: शरीर के हिस्सों में दर्द होने के …

Dal Vada Recipe: अगर आपको भी चना दाल पसंद है, तो सर्दियों में यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें भरपूर पोषक तत्व आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। इसके लिए आप घर पर ही चना दाल का वड़ा बना सकते हैं, जो हेल्दी होने …