जीवनशैली

स्वस्थ जीवन के लिए हार्ट का हेल्दी होना बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों में हार्ट से जुड़ी समस्याओं के पैदा होने का खतरा रहता है। अगर समय पर इसकी पहचान और उपचार न किया जाए, तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। ऐसे में अब ब्रिटिश …

अगर आप स्टैमिना बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट लेने की सोच रहे हैं तो इस ऑप्शन पर जाने से पहले एक बार यहां दिए टिप्स को आजमाकर देखें। जो काफी असरदार हैं। भरपूर नींद लेना टाइम से खाना खाना और खाने को चबा-चबाकर खाना ये तीन सबसे बेसिक टिप्स हैं। इसके …

जीरा और अजवाइन हमारे किचन में पाए जाने वाले आम मसाले हैं जिनका इस्तेमाल कई डिशेज में किया जाता है लेकिन ये सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इन्हें रोज सुबह पानी में उबाल कर पीने से कई लाभ मिल सकते …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज तो नहीं है लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। शरीर में इंसुलिन की कमी या सही मात्रा में रिलीज न होने की वजह से डायबिटीज की बीमारी होती है। हेल्दी डाइट इसे नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। आंवला डायबिटीज …

नमक (Salt Intake) हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसके बिना खाना बेस्वाद लगता है। हालांकि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन आपके जीवन को बेस्वाद बना सकता है क्योंकि इसकी वजह से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यही वजह है कि खुद खुद वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ज्यादा …

महिलाओं में 10-12 साल की उम्र में पीरियड्स शुरू हो जाते हैं। इसमें यूटेरस की एंडोमेट्रियम लाइनिंग टूटती है और उसकी जगह नई लाइन बनती है। इस कारण इस दौरान ब्लीडिंग होती है। ब्लीडिंग के दौरान कई बार खून के थक्के भी देखने को मिलते हैं जो चिंता की वजह …

तेजी से बदलती लाइफस्टाइल इन दिनों लोगों के लिए कई समस्याओं की वजह बन चुकी हैं। कमर दर्द इन्हीं समस्याओं में एक है जिससे हर कोई परेशान है। लगातार बैठे रहने और शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से लोग अक्सर कमर दर्द का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में …

नारियल दक्षिण भारत का एक मुख्य फल है जो कि दुनियाभर में अपने अनगिनत गुणों के कारण मशहूर है। यह कोकोस न्यूसीफेरा पाम का मैच्योर फल है। बिना टहनियों वाला लगभग सौ फीट तक लंबा नारियल का पेड़ लगने के 4 से 5 साल बाद फल देना शुरू करता है। …

मोबाइल लैपटॉप या टीवी के साथ देर तक समय बिताना या फिर खानपान की खराब आदतों के कारण चश्मा चढ़ जाना आज एक आम बात बन गई है। चूंकि आंखें शरीर के बेहद सेंसिटिव हिस्सों में से है ऐसे में इससे जुड़े मामलों में सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेना …

आपकी लाइफस्टाइल का सीधा कनेक्शन आपकी सेहत से है। अगर ये सही नहीं, तो इससे सेहत से जुड़ी कई सारी समस्याएं परेशान कर सकती हैं, साथ ही हार्मोन्स भी असंतुलित हो जाते हैं। हार्मोन्स में उतार-चढ़ाव मतलब वजन में बदलाव, इनफर्टिलिटी, अनियमित पीरियड्स, पाचन के साथ स्किन और बालों से …