भुना अमरूद खाने के फायदे, डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कई रोगों में आराम दे सकता है अमरूद

भुना हुआ अमरूद पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होता है। भूनने से अमरूद के रेशे नरम हो जाते हैं, जिससे यह आसानी से पच जाता है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से बचाता है और पेट साफ रखता है। भुना हुआ अमरूद एक तरह का ‘प्रीबायोटिक’ भी है, जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।

अमरूद में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। भूनने पर भी विटामिन सी की मात्रा बरकरार रहती है। इसलिए, मौसम बदलने पर खुद को बीमारियों से बचाने के लिए भुना अमरूद जरूर खाएं।

भुना हुआ अमरूद दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। इसमें मौजूद पोटैशियम और घुलनशील फाइबर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

बुढ़ापे के लक्षण रोकने में सहायक

भुना हुआ अमरूद खांसी, जुकाम और सांस की अन्य बीमारियों में आराम देता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सांस की नली से बलगम को साफ़ करने में मदद करते हैं। अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों के लिए यह बहुत फायदेमंद है।