Amazing Facts: खाने के ये 7 कॉम्बिनेशन सेहत के लिए रामबाण, चौंकाएगा चौथा नाम

Amazing Facts: सेहतमंद रहने के लिए अच्छा खाना जरूरी है। ऐसे कई फूड आइटम्स है, जिनका सेवन आपको कमाल के फायदे दे सकता है लेकिन उसे और स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए आप इनका कॉम्बिनेशन बना सकते हैं। खाने-पीने की ये 7 जोड़ियां आपको सेहतमंद रखने के लिए काफी हैं।

Amazing Facts: क्या आप जानते हैं खाने की कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें अगर हम किसी और खाने की चीज के साथ जोड़ते हैं, तो उन दोनों को मिलाकर खाने से सेहत को ऐसे जबरदस्त लाभ मिलते हैं, जो आपको चौंका सकते हैं। इस तरीके से खाने पर दोनों फूड्स का लाभ सेहत को मिलेगा, साथ ही अगर आपको कोई चीज खानी पसंद नहीं है, तो उसे किसी के साथ मिक्स करके खाने से टेस्ट भी बढ़ जाएगा। आज हम आपको 7 ऐसे ही अमेजिंग हेल्थ फैक्ट्स बताएंगे जिनके बारे में आपने शायद ही कभी सुना होगा।

सेहत के लिए कमाल की हैं ये 7 जोड़ियां

1. सेब और शहद- इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से आंतों का स्वास्थ्य बढ़ता है। ये पाचन को बेहतर कर आंतों की क्लीनिंग करते हैं। साथ ही, सेब और शहद दोनों आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।

2. नींबू और संतरा- ये दोनों फल एक ही प्रजाति के हैं और दोनों ही विटामिन-सी का बेहतरीन सोर्स हैं। इन्हें साथ मिलाकर एक जूस बनाने से, इनके फायदे डबल-ट्रिपल हो जाते हैं। अगर आप लटकी तोंद या ज्यादा वजन से परेशान है तो रोजाना इस ड्रिंक का सेवन शुरू कर दें।

3. लहसुन और ऑलिव ऑयल- इन दोनों का कॉम्बिनेशन खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आप भी हाई बीपी के मरीज हैं, तो अभी से ऑलिव ऑयल में फ्राई किए लहसुनों को खाना शुरू कर दें।

4. चिया सीड्स और दूध- 1 गिलास गाय के दूध में 1 चम्मच चिया सीड्स को भिगोकर रखने से दूध की शक्ति बढ़ जाती है। अगर आप रोजाना इस तरह तैयार किए गए दूध को पिएंगे, तो आपकी हार्ट हेल्थ एकदम सुधर जाएगी। साथ ही शरीर में सूजन की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।

5. शहद और प्याज- शहद में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। वहीं, प्याज खाने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।

6. उबला अंडा और सलाद- अगर आप 2 से 3 उबले हुए अंडों के साथ सलाद को मिक्स करके खाते हैं, तो आपके शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत कर सकता है। इन्हें साथ खाने से न्यूट्रिशन बढ़ जाता है, जो काफी फायदेमंद होता है।

7. बादाम और दही- बादाम दिमाग तेज करता है और दही कैल्शियम सोर्स होने के लिहाज से आपकी हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है। इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से शरीर में विटामिन-डी की कमी पूरी होती है।