जीवनशैली

इन दिनों तेजी से बदलती लाइफस्टाइल का असर हमारी सेहत पर पड़ने लगा है। काम का बढ़ता प्रेशर, खानपान की गलत आदतें और अन्य कारक सेहत को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि अपने खानपान में बदलाव कर खुद को हेल्दी बनाया जाए। हम अपनी डाइट …

वजन घटाने के लिए एक्सपर्ट्स खानपान पर नियंत्रण और रोजाना थोड़ी देर की एक्सरसाइज को जरूरी बताते हैं और वाकई अगर आपने इन दो चीज़ों पर ध्यान दे दिया, तो नो डाउट हफ्ते भर में आप शरीर में हो रहे बदलावों को देख और महसूस कर पाएंगे। शरीर की अतिरिक्त …

ताजे, खूबसूरत और रंग बिरंगे फूल हर किसी को पसंद आते हैं। सजावट हो या पूजा-पाठ का कोई काम, इन्हें कई तरीके से इस्तेमाल में लिया जाता है, लेकिन जब ये मुरझाकर सूख जाते हैं, तो अक्सर लोग इन्हें फेंक देते हैं। अगर आप भी यही करते हैं, तो आज …

आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में पेट में गड़बड़ एक आम बात बन गई है। अक्सर लोग शरीर को हेल्दी रखने के लिए इंटरनेट तो छान मारते हैं लेकिन घर के किचन में मौजूद चीजों पर ही ध्यान नहीं देते हैं। जी हां हम यहां मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने …

ड्राई फ्रूट्स में शामिल अखरोट कई सारे ऐसे न्यूट्रिशन से भरपूर होता है जिसकी हमारी बॉडी को रोजाना काम करने के लिए जरूरत होती है। अगर आपको डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है तो भी आप इस दूध को पी सकते हैं। अखरोट का दूध पीने से शरीर को किस तरह …

डायबिटीज किडनी की सेहत के लिए एक बड़ा खतरा है। जैसे-जैसे डायबिटीज किडनी को नुकसान पहुंचाता रहता है अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है। किडनी की कार्यक्षमता में इस कमी से रक्त में विषाक्त पदार्थों का संचय हो सकता है जिससे …

सिरदर्द की समस्या बेहद आम है जो आमतौर पर नींद पूरी न होने तनाव अधिक होने या स्क्रीन टाइम ज्यादा होने की वजह से हो सकती है। इस परेशानी की वजह से हमारे रोज को काम प्रभावित होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास तरह की चाय …

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की बात हो या फिर दिल की बीमारियों से बचना हो सिर्फ रंग बिरंगे फल और सब्जियां ही नहीं बल्कि काले दिखने वाले कुछ फूड्स भी इसमें आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकते हैं। अक्सर लोग इनके फायदों से अनजान रहते हैं। ऐसे …

कैंसर (Cancer) एक गंभीर बीमारी है जो दुनियाभर में कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बनी हुई है। इसकी वजह से हर साल कई लोगों को अपनी जान गंवानी पड़ती है। हालांकिसमय रहते इसकी पहचान कर इससे बचा जा सकता है। कैंसर होने पर शरीर में इसके कई लक्षण …

हल्दी (Turmeric Water Benefits) अपने औधषीय गुणों की वजह से कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाती है। यह भारतीय रसोई में व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाला मसाला है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही यह कई समस्याओं से भी राहत दिलाती है। हालांकि खाने के अलावा इसका …