जीवनशैली

पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ सेहत के लिए काफी लाभदायक है। इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में गुड़ खाना बेहद फायदेमंद होता है। यह कब्ज से भी राहत दिलाने में मददगार है। आप गुड़ के साथ कई चीजें भी खा सकते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ शरीर …

गैस एक ऐसी बीमारी है, जो पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करके पाचन क्रिया को धीमा कर देती है. जिससे पेट खाली करने में समस्या होती है. गैस वाले मरीज को पेट में दर्द, पेट में सूजन, उल्टी, मतली, दिल की धड़कन, अपचन, एसिडिटी आदि जैसे लक्षणों का परेसानी हो …

सुबह-सुबह दूध वाली चाय पीने की जगह इस आयुर्वेदिक चाय से करें अपने दिन की शुरुआत। इससे आप सर्दी-जुकाम माइग्रेन वजन बढ़ना ब्लोटिंग अपच एसिडिटी जैसी कई समस्याओं को रख सकते हैं दूर। आइए जानते हैं इस चाय को बनाने का तरीका साथ ही इसमें इस्तेमाल होनेे वाली चीज़ों के …

बेमौसम बाल झड़ना, गंजापन, बालों का पतला होना, समय से पहले सफेद होने जैसी समस्याओं से सिर्फ महिलाएं और पुरुष ही नहीं परेशान, बल्कि अब छोटे बच्चे भी इसका शिकार हो रहे हैं। बचपन में सफेद होते बालों के पीछे न्यूट्रिशन की कमी सबसे बड़ी वजह होती है। आजकल हमारा …

खुजली कहीं भी हो, नो डाउट ये शर्मिंदा ही करती है। क्योंकि इसे साफ-सफाई की कमी से जोड़कर देखा जाता है। फिर चाहे वह सिर की खुजली हो, अंडरऑर्म्स की या फिर योनि में होने वाली खुजली। योनि यानी वजाइना, इसमें खुजली आम समस्या है, लेकिन कई बार ये खुजली …

बीन के आकार के अंग, किडनी की जिम्मेदारी में खून से बेकार पदार्थों और अतिरिक्त द्रव्यों को बाहर निकालना शामिल है। जिससे शरीर का अंदरूनी संतुलन सही बना रहता है। किडनी का हेल्दी रहना शरीर के कई सारे फंक्शन्स के लिए बेहद जरूरी है। इलाज की पारंपरिक विधि आयुर्वेद में …

इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। वजन कंट्रोल करने के लिए लोगों को डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आप वेट कंट्रोल करने के लिए अदरक का भी कई तरीकों से इस्तेमाल कर …

किशमिश अक्सर ही हम कई डिशेज में डालकर खाते हैं। हमारी मम्मी या दादी भी इन्हें रातभर भिगो कर खाने पर जोर देती हैं। आप जानते हैं वे ऐसा क्यों कहती हैं। अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं। किशमिश को रातभर पानी में भिगाकर खाना सेहत के लिए बेहद …

मधुमेह को डायबिटीज और शुगर के नाम से भी कहा जाता है। ये एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को दुनियाभर मेंं World Diabetes Day मनाया जाता है। वैसे डायबिटीज आनुवांशिक भी होता है और …

सर्दियों में ताजी हरी सब्जियां मार्केट में खूब मिलती हैं। इन्हीं सब्जियों में शामिल है हरी मटर। ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल कर कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती है। जो स्वाद के साथ सेहत से भरपूर है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन जिंक मैगनीज आदि तमाम पोषक तत्व …