जीवनशैली

बच्चों के लिए हर सुबह नाश्ते में क्या बनाएं, हर मां के रोज सुबह की पहली टेंशन यही होती है। बच्चे भी रोजाना पराठे, रोटी खाकर बोर हो जाते हैं। ऐसे में उनके लिए कुछ हेल्दी बनाना बड़ा मुश्किल काम होता है। आपने भी नाश्ते में कई बार सूजी या …

आज के समय में लोग कम उम्र में ही कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज, मोटापा, कब्ज, हाई ब्लड प्रेशर के साथ इसमें हार्मोनल डिस्बैलेंस भी शामिल है। ये एक अलग ही तरह की समस्या है। हार्मोन के का असंतुलित होने पर शरीर में कई दूसरी …

हार्ट डिजीज (Heart Disease) के मामले कुछ सालों में काफी बढ़ गए हैं। हार्ट अटैक (Heart Attack), कार्डियक अरेस्ट जैसे कितने मामले देखने-सुनने को मिलते रहते हैं। इसके पीछे बहुत बड़ा हाथ हमारी लाइफस्टाइल और खराब डाइट का है। हमारी डाइट में प्रोसेस्ड फूड्स, जंक फूड और शुगर की मात्रा …

हेल्थ डेस्क- गर्मियों में तो लोग वैसे भी पानी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पीते हैं.और डॉक्टर भी यहीं सलाह देते हैं कि जितनी ज्यादा गर्मी वो उतना ही ज्यादा पानी पीएं. पर अब लोग पानी में कुछ न कुछ मिलाकर पीते हैं.जिसे डिटॉक्स वाला पानी कहते हैं. कहते हैं कि …

शुगर यानी चीनी अक्सर ही हम कितने फूड आइटम्स में मिलाकर खाते हैं। इससे खाने की मिठास बढ़ती है जो हमें काफी पसंद भी आती है लेकिन इसके कारण सेहत को काफी नुकसान होता है। इसलिए हमने एक्सपर्ट से जानने की कोशिश की कि दिनभर में कितनी चीनी खाना सेफ …

किडनी (Kidney) हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। यह हमें सेहतमंद बनाने के लिए कई अहम कार्य करती है। यही वजह है कि हेल्दी रहने के लिए किडनी का हेल्दी होने जरूरी है। हालांकि कई वजहों से हमारी किडनी विभिन्न समस्याओं का शिकार हो जाती है जिसका हमें अंदाजा …

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो खून फिल्टर करने के साथ ही शरीर से टॉसिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। यही वजह है कि लिवर की महत्वता और इसकी सेहत को लेकर जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल 19 अप्रैल को World Liver Day …

इन दिनों कई लोग मोटापे (Obesity) से परेशान हैं। बढ़ता वजन कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार बना सकता है। अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग वर्कआउट से लेकर डाइटिंग तक वेट कंट्रोल करने के लिए लोग कई चीजें करते हैं। हालांकि वेट लॉस (Weight Loss) के लिए मेटाबॉलिज्म …

सोया चंक्स कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर बहुत ही बेहतरीन फूड आइटम है खासतौर से वेजिटेरियन्स के लिए क्योंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी- खासी मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें फाइबर भी मौजूद होता है जो पाचन संबंधी दिक्कतें दूर रखता है। सब्जी और पुलाव से हटकर आज हम …

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है क्योंकि डिहाइड्रेशन से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। खानपान और लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव कर आप काफी हद तक गर्मियों में होने वाली प्रॉब्लम्स से बचे रह सकते हैं। इस मौसम में मौसमी फलों व उनका जूस पीना …