जीवनशैली

सेहत बनाने के लिए अगर आप भी अलग- अलग तरीकों से कर रहे हैं पनीर को खानपान में शामिल तो बहुत जरूरी है पनीर असली है मिलावटी इसके बारे में जानना। वरना ये सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। मार्केट से खुला पनीर खरीदते हैं या फिर …

आयरन (Iron) एक मिनरल है जिसकी हमारे शरीर को वृद्धि और विकास के लिए जरूरत होती है। यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स में एक प्रोटीन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए में भी मदद करता है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी (Iron Deficiency Signs) होने पर कई एनीमिया समेत कई …

गर्मियों का मौसम अपने आप में कई तरह की परेशानियों का सबब बनता है। फिर चाहे सेहत हो, हमारी त्वचा हो या फिर हमारे बाल ही क्यों न हों। गर्मी में बढ़ता तापमान हर चीज को प्रभावित करता है। इस मौसम में घर पर रहना हो या फिर बाहर निकलना …

हम सभी बचपन से यही सुनते आ रहे हैं कि शरीर के सही विकास और ग्रोथ के लिए सभी पोषक तत्वों (Nutrients) का होना जरूरी है। यही वजह है कि डॉक्टर्स से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक सभी हमें हेल्दी और संतुलित डाइट (Balanced Diet) लेने की सलाह देते हैं। शरीर को …

क्या आपके मुंह में भी बार-बार छाले हो रहे हैं या आप अक्सर थकान महसूस करते हैं? अगर आपके साथ ऐसी समस्याएं हो रही हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी हो गई है। लंबे समय तक इसकी कमी होना खतरनाक हो सकता …

क्या आप नाश्ते में पोहा खाना पसंद करते हैं? अगर हां तो आपके लिए खुशखबरी है। पोहा सिर्फ बनाने में आसान ही नहीं बल्कि यह आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में भी मदद कर सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको पोहे से मिलने वाले फायदों के …

फलियां हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंग होती हैं यह तो हम सभी जानते हैं। विभिन्न तरह की फलियों को खाने से अलग-अलग फायदे मिलते हैं। सेम फली (Sem Ki Phali) इन्हीं में से एक है जिसे खाने से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि यह एनीमिया से भी …

एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) यानी सेब का सिरका सिर्फ त्वचा या बाल ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी ढेरों फायदे रखता है। बता दें अगर आप भी पाचन तंत्र में सुधार लाना चाहते हैं या फिर वजन घटाना आपका मकसद है तो इसके सेवन से बेशुमार फायदे …

गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक्स पीने का मजा ही अलग होता है। अकसर चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी से राहत पाने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) का सहारा लेते हैं लेकिन कुछ देर के लिए राहत देने वाली यह ड्रिंक्स आपकी बॉडी पर लंबे समय तक बुरा प्रभाव डालती …

सेहत के लिए हरी सब्जियां कितनी फायदेमंद होती हैं यह किसी से छिपी बात नहीं है। मार्केट में इसके ढेरों ऑप्शन्स मौजूद हैं लेकिन आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताएंगे जिसका स्वाद आपने शायद ही चखा हो। जी हां ये है खीरे की तरह दिखने वाली …