जीवनशैली

दूध हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। लोग अक्सर सही विकास और वृद्धि के लिए दूध को अपनी डाइट में शामिल करते हैं लेकिन इसका लाभ लेने के लिए भी सही मात्रा में इसे पीना जरूरी है। कई लोगों का ऐसा मानना है कि जितना ज्यादा दूध पिएंगे उतना …

गर्मियों में भिंडी की सब्जी कई घरों में बड़े चाव से खाई जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी पीने से शरीर को ऐसे कई जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं जिनसे ब्लड शुगर तो कंट्रोल होता ही है साथ ही पाचन से जुड़ी तकलीफें भी छूमंतर …

स्लीप एपनिया (Sleep Apnea) एक स्लीपिंग डिसऑर्डर है जो आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। बार-बार सांस रुकने के कारण यह दिल (Heart Disease) को भी भारी नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी वजह से दिल को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं और इसे कैसे मैनेज किया जा सकता …

गर्मियों में आने वाले फलों में लीची भी शामिल है जिसे खाना लोग खूब पसंद करते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे आपकी त्वचा से जुड़ी कई परेशानियों से भी बचाव मिलता है। जी हां लीची खाना आपकी स्किन के लिए काफी …

प्याज भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली एक लोकप्रिय सब्जी है। इसे ज्यादातर लोग सब्जी या अन्य व्यंजनों में इस्तेमाल करते हैं। हालांकि कई लोग इसकी दुर्गंध की वजह से इसे कच्चा खाना से बचते हैं लेकिन कच्चा प्याज सेहत को ढेरों फायदा पहुंचाता है। यह डायबिटीज के मरीजों के …

तेजी से बदलती लाइफस्टाइल इन दिनों लोगों को कई समस्याओं का शिकार बना रही है। आजकल लोगों का ज्यादातर टाइम ऑफिस में अपनी चेयर पर स्क्रीन के सामने बैठे हुए गुजरता है जिसकी वजह से कई लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं। बढ़ता Belly Fat अक्सर आपका लुक खराब …

सुबह का नाश्ता हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होता है। वैसे भी बढ़ती दिल की बीमारियों के बीच हेल्दी खाना खाना काफी महत्वपूर्ण हो जाता है। इसलिए अपने ब्रेकफास्ट में कुछ ऐसी डिशेज को शामिल करें जो आपके दिल को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करें। आइए जानें कुछ …

अंडे (Eggs) हमेशा से ही एक हेल्दी डाइट का हिस्सा रहे हैं। इसमें पोषक तत्व सेहत को भरपूर फायदा पहुंचाते हैं। हालांकि इसे खाने को लेकर लोगों के मन में कई सवाल रहते हैं। यूं तो आपने सुना होगा संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे लेकिन क्या गर्मियों में …

गर्मियों में सत्तू का शरबत पीना काफी फायदेमंद होता है। यह बढ़ते तापमान में लू से बचने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसलिए इसके शरबत को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना काफी फायदेमंद होता है। आइए जानें सत्तू …

फैटी लिवर एक गंभीर समस्या है जो लिवर से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। अक्सर खराब होती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से हमारा लिवर कई समस्याओं का शिकार हो जाता है। फैटी लिवर इन्हीं समस्याओं में से एक है जिसका सही समय पर इलाज बेहद जरूरी …